Tövsiyələr

Yuxu ehtiyaclarını dəyişdirmək

Yuxu ehtiyaclarını dəyişdirmək


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Körpələr böyüklərdəki yetkinlərə nisbətən nə qədər yuxuya ehtiyac duyduqlarını daha yaxşı bilirlər. Yuxunun müddəti və dərinliyi yuxunun bioloji ritmi ilə müəyyən edilir.

Yuxu ehtiyaclarını dəyişdirmək

Sağlam bir körpənin sonsuzluğuna yalnız ətraf mühitin təcrübəsizliyi səbəb ola bilər: kortəbii yuxuya olan ehtiyacınızı nəzərə almasanız, təbii bioloji ritminə uyğun istirahət etməyinizə şərait yaratmasanız, ilk yuxu pozğunluqlarınız asanlıqla tetiklenir.

Siz məcbur edə bilməzsiniz

İcazə verməliyik körpənin istədiyin qədər yatmasına icazə ver. Sizi qidalandırmaq istəsəniz də, sizi həyəcanlandırmaq tamamilə lazımsızdır, çünki pəhriz ritmi hələ də bioloji tsikl qaydalarına tabedir. Körpə öz-özünə siqnal verir ki, hamilə qaldıqda və ona güvənəndə oyanma və yuxu dövrlərini nə qədər ciddi şəkildə "tənzimlədiyinə" təəccüblənəcəkdir.
Uşaq sənədsiz Bununla birlikdə sağlam inkişafımız üçün mümkün qədər yatdığımızdan əmin olmalıyıq. Təbii ki, bioloji irfan hələ də bu yaşda işləyir, amma uşağın mühiti o qədər həyəcanlıdır, görəcəyi çox şey var və oynayarkən ağlını itirmək istəmir. Ancaq ümumiyyətlə bu yaşda Gecədə 11-12 saat yuxu lazımdır istirahət etmək üçün.
Bir uşağın hikmətə, məktəbə getməsi daha çətindir. Bu, cəmiyyətdəki hər kəsin, hər uşağın fərdi yuxu ehtiyacından asılı olmayaraq müəyyən bir vaxtda istirahət etməsi lazımdır. Bir çox uşaq yuxusuz yatmaqda çox yaxşı olardı və hətta sərin olmadıqda yatarkən xüsusilə əziyyət çəkir. the Yuxu başqa cür məcbur edilə bilməz.

İstənməyənləri çoxaltmaq çətindir

The erkən məktəb yaşına qədər uşağın yuxuya ehtiyacı azaldı. Ümumiyyətlə axşam 8-9 arasında yatır və səhər 7-də oyanır. Ən azından arzuolunmaz olardı. Ancaq valideynlər tez-tez valideynlərin erkən işi səbəbiylə uşaqları daha erkən oyandırırlar və təcrübə göstərdi ki, səhər tezdən bir çox insan ayaq üstə olur. Bu, yalnız bir gecənin yuxusu ilə qarşı-qarşıya qala bilər, əgər heç bir şəkildə ailə həyatına uyğunlaşdırılmazsa və axşam şousuna o qədər də cəlbedici olmasaydı. Bir çox ailənin hələ axşam bir həftədən sonra da günəşdəki dərslərdən yayınmaq üçün səylə çalışdıqlarını deməyək.
Uşaq uzun axşam mərasimlərindən sonra yuxuya getməyə vərdiş etsə, valideynləri üçün çox problem olar.
Uzun hekayələr almağa öyrəşsəniz, bu da çox gözəl bir nərddir və bu barədə unutsanız yuxuya gedəcəksiniz "sirklərdə". İstəklərini demək olar ki, ağlamaqla sadalayır: susamışam, soyuram, isinmişəm, soyumuşam, qorxuram və s.
Ancaq təkcə beyin yuyulmamış, əziyyət çəkən uşaqlar yatmaqda çətinlik çəkmirlər. Gün ərzində bir çox çətinliklərin öhdəsindən gəlməli, ciddi uğursuzluqlara düçar olmuş və narahat, parlaq həyatını məşğul, tez-tez laqeyd valideynləri ilə bölüşmək iqtidarında olmayan bir uşaq, ona qayğı göstərir. Bundan sonra yuxusundakı uzun və narahat olduğu, dolanışığı ilə mübarizə aparması təəccüblü deyil. The gərgin, narahat, narahat uşaq Yazıla bilər yatağa getmək çətindir, və uzun müddət bunu gözlərimdə görmürəm.

Uğursuzluqlar və qorxular

Kьlцnцsen Yaşlı uşaqların yuxu narahatlığı və duyğular. Məktəb uşaqlarında tez-tez rast gəlinir məktəb çatışmazlığı valyuta qorxusu, məsuliyyətli olmaq narahatlığı, yorğun öyrənmə və bundan sonrakı yorğunluq. Yetkinlərdə bu, səhv inkişaf, sosial uğursuzluq və ya qorxu ilə əlaqələndirilə bilər.
Bir çox uşaq cinsi fantaziyalarından narahatdırlarbu qədər cazibədar və günahkar olanlar mütləq üzürlər. Bu, valideynləri ilə ümumi bir otaqda yatan uşaqlarda xüsusilə yaygındır.
Valideynlər arasındakı intim münasibətlər, söhbətlər, pişiklər, cinsi həyat, maraqları oyadır və qarışıq hissləri ilə yalnız böyümələrini öyrətmək üçün "canlarını qorumaq" istəyirlər. Buna görə də, valideynlərinizlə onunla danışmaq üçün daha çox vaxt ayırmağınız məsləhət görülür. Heç vaxt uşağın dərdini qiymətləndirməyin, və öz mağazamızda siyahıya salma! Uşağın baxışı böyüklərdən daha az ağırdır.
Uşağın emosional dünyası müxtəlif qorxular, televiziyada görünən qanlı hadisələr və cinayət hadisələri və ya fəaliyyət filmləri həyəcanları ilə hərtərəfli pozulur. Qaranlıq otaqda tənha, müəllifləri demək olar ki, otağı doldurur və real həyatda, çox vaxt açıq vəziyyətdə onlarla mübarizə aparır.
yüksək Uşağınızın nisbətən ahəngdar bir vəziyyətdə istirahət etdiyinə əmin olun, və lazım olduqda, onun iradəsinə qarşı çıxan sinir sıxan kabuslardan faydalanın. Əlbəttə ki, ata belə bir şey istehsal edə bilməz. Sərxoş qışqıran ata, özünü müalicə edən, çırpınan, qışqıran ana, uşağı ən azı daha yaxşı olmasa qorxur. Bu vəziyyətdə rahatlıq verən valideynlərin qolları arasındakı qorxularından qaçmaq ümidi yoxdur.

Ayrılıq qorxusu

Hər yaşda yuxu pozğunluğunun ən çox görülən səbəblərindən biri də budur uşaqlar - böyüklər qədər - ayrılmaqdan qorxurlar. Qapı bağlandıqda etibarsız və narahat vəziyyətə gəldilər və təhlükəsizlik böyükləri tərəfindən xaric edildi. Uşaq nə qədər kiçik olsa, ayrılıq daha çox narahat olur. Bənzər bir qaranlıq hissi var. Ciddi təhsil prinsiplərimizi ləğv etsək, getdiyimiz zaman bir ev heyvanını tərk etsək və ya bir neçə dəqiqə sakitləşib vidalaşmaq üçün kömək edə bilərik. Ancaq heç vaxt yatmayın və yatağınızın yuxuya getməsini gözləməyin.

Uşağı nə vaxt yerə qoymalıyam?

Yuxu ehtiyacı ilk növbədə bioloji ritm tərəfindən idarə olunurbu, ancaq vərdişlər ilə dəyişdirə bilməyəcəyiniz demək deyil. Ümumiyyətlə, yalnız bioloji ritmə çox yaxın olan yaşayış yerləri yuxu pozğunluğuna səbəb olacaqdır. Bunlara zorakılıq, vaxtından əvvəl doğuş və ya rüşvət vermə daxildir.
Heç vaxt bir uşağın oyaq / yuxu ritmini bizimkilərə uyğunlaşdırmayın! Yetkin bir insanın səhər tezdən oyanması, gecə gec olmasına baxmayaraq ola bilər, ancaq gənc uşaqlar üçün vəziyyət fərqlidir. Bu axşam yatağa getmək istəməyəcəksiniz, çünki həyat çox həyəcanlıdır, ancaq bulanık olduğunu görsəniz, yuxudan oyananların dəhşətliliyi üzündən ona diqqət yetirmək mütləqdir.
Bütün valideynlərin uşağının təbii yuxu dövrünü bilməsi arzu ediləcəkdir. Kiçikinə yaxından baxsanız, ümumiyyətlə günün eyni vaxtında parlaqlıq əlamətləri göstərdiyini görəcəksiniz: diqqətsiz, narahat, əsəbi və çox narahatdır.
Axşam sərmayə qoyarkən həmişə bu vaxtı nəzərə alsanız, əlbətdə yaxşı nəticə əldə edəcəksiniz. Lakin, belə bir nöbet epizodu zamanı hırıltının baş verməsinə icazə versək, uşaq yuxu dövründən keçəcək və bu anda yuxuya gedə bilməyəcəkdir.
Yuxu məqalələrimiz:
  • Gecələr yatmaq istəyirsən?
  • Körpə necə yatır, körpə niyə yatmır?
  • Körpənin yuxusu barədə soruşdu
  • Körpənin yuxusu belədir
  • Nə yaxşı yatmağınıza kömək edəcək?
IX.йvf. / 7


Video: Ana südünün möcüzəvi tərkibi (BiləR 2022).